جوش‌های سرسیاه از شایع‌ترین مواردی است که ممکن است روی پوست خود مشاهده کنید. جوش‌های سرسیاه زمانی روی پوست شما ظاهر می‌شوند که منافذ آن با ترکیبی از سلول‌های مرده و سبوم پوست یا فولیکول مو مسدود شده باشد.
اگرچه جوش‌های سرسیاه معمولا روی صورت و بینی ظاهر می‌شوند، اما ممکن است در قسمت‌های زیر نیز شاهد جوش‌های سرسیاه باشید:
- کمر
- سینه
- گردن
- بازو
- شانه
همانطور که گفتیم، جوش‌های سرسیاه عمدتا روی صورت ظاهر می‌شوند. از آنجایی که چربی بینی از سایر نواحی پوست بیشتر است، در این قسمت بیشتر شاهد شکل‌گیری جوش‌های سرسیاه هستیم. اگر شما هم به دنبال راهکارهایی برای خلاصی از جوش‌های سرسیاه بینی هستید، این مطلب را تا انتها بخوانید.
- صورت خود را دوبار در روز و بعد از ورزش بشویید.
مطمئنا اولین باری نیست که با این توصیه مواجه می‌شوید: شستشوی منظم صورت به کاهش آکنه پوست کمک می‌کند. بهتر است حتی صبح‌ها هم صورت خود را بشویید تا آلودگی‌ها یا باکتری‌هایی را که ممکن است شب‌هنگام روی سطح پوستتان نشسته باشند، پاک کنید.
البته به این نکته توجه داشته باشید که شستن بیش از ح
د صورت به پوست آسیب می‌زند و باعث می‌شود برای جبران چربی ازدست‌رفته، پوست سبوم بیشتری تولید کند. به‌علاوه، باید مرتبا روبالشتی‌هایتان را بشویید (حداقل هفته‌ای یکبار).
بلافاصله بعد از ورزش یا هر فعالیت دیگری که تعریق زیادی ایجاد کرده است، صورت خود را بشویید. اگر امکان شستشوی صورت برایتان فراهم نیست، از دستمال مرطوب استفاده کنید. عرق کردن باعث می‌شود که چربی و آلودگی منافذ را پر کنند. به همین دلیل است که توصیه می‌شود قبل از آنکه عرق خشک شود، صورت خود را بشویید.
- از چسب بینی استفاده کنید
چسب بینی از پوست لایه‌برداری می‌کند و پوست را از چربی اکسیدشده و آلودگی‌هایی که منجر به شکل‌گیری جوش سرسیاه می‌شوند، پاک می‌کند. از آنجایی که این چسب‌ها ترشح چربی روی پوست را تنظیم نمی‌کنند، مانع از شکل‌گیری مجدد جوش‌های سرسیاه نمی‌شوند.
اگرچه این چسب‌ها منافذ پوست را موقتا کوچک می‌کنند، اما چربی طبیعی پوست و فولیکول‌های مفید را نیز ازبین می‌برد. استفاده بیش از حد آن ممکن است منجر به خشکی و تحریک‌پذیری پوست شود.
- از ضد آفتاب بدون چربی استفاده کنید
اهمیت استفاده از ضد آفتاب بر هیچکس پوشیده نیست. روغن کرم‌های ضد آفتاب ممکن است منشا شکل‌گیری آکنه و جوش باشد، به‌ویژه در پوست‌های چرب و مستعد آکنه. توصیه می‌شود از ضد آفتاب‌های بدون چربی استفاده کنید.
- لایه‌برداری پوست
برای لایه‌برداری از پوست از لایه‌بردارهایی استفاده کنید که حاوی اسیدهای هیدروکسی آلفا و بتا (AHA و BHA) هستند. این اسیدها به ازبین بردن سلول‌های مرده پوست و جذب بهتر محصولات مراقبت از پوست که بعدا استفاده می‌کنید، کمک می‌کنند.
اسید سالیسیلیک که یک BHA است نیز به پاکسازی منافذ پوست کمک می‌کند. فقط توجه داشته باشید که چون AHA و BHA از صورت لایه‌برداری می‌کنند، باعث می‌شوند پوست نسبت به اشعه‌های مضر خورشید حساس‌تر شود. بنابراین اگر بعد از استفاده از لایه‌بردار بیرون رفتید، حتما ضد آفتاب بزنید.
- استفاده از ماسک خاک رس
خاک رس به از بین بردن چربی اضافی و پاکسازی منافذ پوست از آلودگی‌ها کمک می‌کنند. ماسک صورتی که بر پایه خاک رس ساخته می‌شود، ملایم‌تر از چسب بینی هستند. برخی از ماسک‌های خاک رس حاوی گوگرد هستند که به تجزیه پوست مرده کمک می‌کند و ظاهر جوش‌های سرسیاه را بهبود می‌بخشد.
- استفاده از ماسک زغال
زغال در پاکسازی منافذ پوست از آلودگی‌ها عملکرد بسیار خوبی دارد. ماسک زغال را می‌توانید به صورت آماده بخرید یا قرص زغال فعال را تهیه کنید و برای درست کردن ماسک، آن را با خاک رس، روغن درخت چای یا عسل ترکیب کنید.
- استفاده از رتینوئید موضعی
رتینوئیدهای موضعی از ویتامینA ساخته می‌شوند که تاثیر آن بر بهبود آکنه ثابت شده است. رتینول باعث حرکت سلول‌های پوست می‌شود و چین و چروک را نیز کاهش می‌دهد. لازم به ذکر است که زنان باردار باید از استعمال رتینول خودداری کنند. چون مقادیر بالای آن در رشد جنین اختلال ایجاد می‌کند.
- استفاده از ژل سالیسیلیک اسید
اسید سالیسیلیک به حل کردن کراتین که موجب مسدود شدن منافذ و ایجاد جوش‌های سرسیاه می‌شود، کمک می‌کند. اسید سالیسیلیک لایه‌بردار بسیار خوبی هم برای پوست هست. اما توجه کنید که از اسید سالیسیلیک تنها برای نواحی از بدن که جوش سرسیاه روی سطح آن ظاهر شده است استفاده کنید؛ چون ممکن است منجر به مسمومیت شود.
چگونه از ایجاد جوش‌های سرسیاه جلوگیری کنیم؟
- از مصرف بیش از حد محصولات درمانی جوش سیاه خودداری کنید
استفاده بیش از محصولاتی که برای مقابله با جوش‌های سرسیاه بینی تولید شده‌اند، ممکن است پوست شما را تحت فشار قرار دهد و تشکیل جوش‌های سرسیاه را تشدید کند. سعی کنید نهایتا از یک یا دو محصول بیشتر استفاده نکنید.
- مرطوب‌کننده و آبرسان استفاده کنید
اگر پوستتان دی‌هیدراته شود، برای مقابله با این خشکی سبوم بیشتری تولید خواهد کرد. این مسئله باعث افزایش جوش‌های سرسیاه می‌شود.
- صورتتان را مرتب بشویید
بعد از بیدار شدن از خواب و پیش از خوابیدن صورتتان را بشویید تا از تجمع چربی در صورتتان جلوگیری کنید. بیش از دوبار شستن پوست باعث تشدید آکنه می‌شود. از پاک‌کننده‌ای ملایمی که پوستتان را حساس یا قرمز نمی‌کند، استفاده کنید.
اگر موی چربی دارید، حتما آن‌ها را هر روز بشویید. چربی مو باعث مسدود شدن منافذ پوست می‌شود. بعد از خوردن غذاهای روغنی مثل پیتزا حتما صورتتان را بشویید. چون روغن این مواد غذایی می‌تواند منافذ پوست را مسدود کند.
- از محصولات پوستی بدون چربی استفاده کنید
هر محصولی که حاوی چربی است، می‌تواند شکل‌گیری جوش‌های سرسیاه را تشدید کند. برای جلوگیری از وخیم‌تر شدن اوضاع، از لوازم آرایش، لوسیون و ضد آفتاب بدون چربی استفاده کنید.
- از اسکراب و ماسک های لایه بردار استفاده کنید
از محصولات لایه‌بردار استفاده کنید. این اسکراب‌ها و ماسک‌ها سلول‌های مرده پوست را از صورتتان پاک می‌کنند و به کاهش جوش‌های سرسیاه کمک می‌کنند. حتما از محصولاتی استفاده کنید که پوست شما را تحریک نمی‌کنند.
جوش‌های سرسیاه از شایع‌ترین مشکلات پوستی است که با چند ترفند ساده می‌توانید از تشکیل آن‌ها جلوگیری کنید و آن‌ها را از بین ببرید. شما از چه راهکارهایی برای مقابله با جوش‌های سرسیاه استفاده می‌کنید؟
